DESEMPENHO FUNCIONAL DO EXERCÍCIO DE AGACHAMENTO
Parole chiave:
Exercício. Movimento. Equilíbrio.Abstract
O exercício de agachamento tem sido muito utilizado nos últimos anos tanto em treinamento de atletas como em programas de reabilitação. O objetivo desse estudo foi estimar as considerações biomecânicas e clínicas durante o exercício de agachamento enfatizando sua importância no treinamento e reabilitação. A pesquisa foi realizada entre maio e junho de 2014 e trata-se de uma revisão bibliográfica com o intuito de conhecer toda cinemática adequada e ação muscular realizada durante a execução do exercício de agachamento para seguinte proposta de utilização desse movimento como meio de avaliação cineticofuncional, onde teve como base de dados eletrônica referências de periódicos – CAPES, Scielo e outras revistas que apresentassem artigos científicos considerados de grande relevância para o assunto abordado. O agachamento é um exercício que favorece estabilização em todas as articulações envolvidas, pois não se restringe apenas ao fortalecimento dos músculos dos membros inferiores, sendo assim um exercício completo e complexo, visto que, além de fortalecer a musculatura dos membros inferiores, desenvolve a musculatura do CORE (conjunto de músculos do abdome, coluna lombar e pelve). Sendo assim concluído que o agachamento pode ser utilizado em treinamento esportivo, na reabilitação e como forma de avaliação.Downloads
Riferimenti bibliografici
ARAUJO, R.C; ARNADIO, A.C. Análise Biomecânica da Ativação das Porções Superficiais
do M. Quadríceps Femoral durante Contrações Excêntrica e Concêntrica. Revista
Brasileira de Fisioterapia, v.1, n.1,1996. p.13-20.
ARUIN, A.S.; LATASH, M.L. Directional specificity of postural muscles in feed-forward
postural reactions during fast voluntary arm movements. Experimental BrainResearch,
v.103, 1995. p.323-332.
BOLGLA, L.A.; MALONE, T.R.; UMBERGER, B.R.;UHL, T.L. Hip strength and hip and knee
kinematics during stair descent in females with and without patellofemoral pain syndrome.
Journal of Orthopaedic& Sports Physical Therapy, v.38, n.1, 2008. p.12-18.
CAMPOS, M.A. Exercícios combinados. In: Biomecânica da Musculação, 18.ed. Rio de
Janeiro: Sprint, 2000. p.81-90.
CATERISANO, A.; MOSS, R.F.;PELLINGER, T.K.; WOODRUFF, K.; LEWIS, V.C.; BOOTH, W.;
KHADRA, T. The effect of back squat depth on the EMG activity of 4 superficial hip and
thigh muscles. Journal of Strength and Conditionig Research, v.16, 2002. p.428-432.
CHAPMAN, S.A.; DE FRANÇA, A. L. Rehabilitation of the low back pain patient. In: COX,
J.M. Low back pain – mechanism, diagnosis and treatment. 7 ed. Philadelphia: Lippincott
Williams and Wilkins, cap.14, 2011. p.653-678.
COHEN, Z.A.; ROGLIC, H.; GRELSAMER, R.P.; HENRY, J.H.; LEVINE, W.N.; MOW, V.C. et al.
Patellofemoral stresses during open and closed kinetic chain exercises. An analysis using
computer simulation. American Journal of Sports Medicine, v.29, 2001. p.480-487,
COIMBRA, R.G.; OLIVEIRA, L.F. Compressãointradiscal em L5/S1 no exercício de agachamento.
Revista Brasileira Atividade física e Saúde, v.3, n.4, p.27-34, 1998.
CLARCK, G.; VOIGHT, M. L. Treinamento de estabilização central em reabilitação. In:
PRENTICE, William E.; VOIGHT, Michael L. Técnicas em Reabilitação Musculoesquelética.
Porto Alegre: Artmed, cap.16, 2003. p.245-253.
COQUEIRO, K. R. R. et al. Analysis on the activition of the VMO and VLL muscles during
semisquat exercises with and without hip adduction in individuals with patelofemoral
pain syndrome. Journal of Electromyography and Kinesiology, v.15, 2005.
p.596-603.
DISTEFANO, L.J.; BLACKBURN, J.T.; MARSHALL, S.W.; PADUA, D.A. Gluteal muscle activation
during common therapeutic exercises. Journal of Orthopaedic & Sports Physical
Therapy, v.39, n.7, 2009. p.532-540.
ESCAMILLA, R.F.; FLEISIG, G.S.; LOWRY, T.M.; BARRENTINE, S.W.; ANDREWS, J.R.A
three-dimensional biomechanical analysis of the squat during varying stance widths.
Medicine & Science in Sports & Exercise, v.33, 2001. p.984-998.
ESCAMILLA, R. F. et al. Patellofemoral joint force and stress during the one-leg squat
and wall squat. Medicine & Science in Sports & Exercise, v.41, n.4, 2009. p.879-888.
FRIEDLI, W.G.; HALLET, M.; SIMON, S.R. Postural adjustments associated with rapid
voluntary arm movementsI. Electromyographic data.Journal of Neurology, Neurosurgery
and Psychiatry, v.47, 1984. p.611±622
FRY, A.C; KRAEMER, W.J.; BIBI, K.W.; EYFORD, T. Stature variables as discriminators of
foot contact during the squat exercise in untrained females. Journal of Applied Sport
Science Research, v.5, n.2, 1991. p.77-81.
FRY, A.C; HOUSH, T.J.; HUGHES, R.A.; EYFORD, T. Stature and flexibility variables as
discriminators of foot contact during the squat exercise. Journal of Applied Sport
Science Research, v.2, n.2, 1988. p.24-26.
GENTIL, P. Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia. Rio de Janeiro: Sprint,
GONÇALVES, M. Variáveis biomecânicas analisadas durante o levantamento manual
de carga. Motriz, v.4, n.2, 1998.
HAGEN, K.; HANIS-RINGDAL, K. Ratings of perceived thigh and back exertion in forest
workers during repetitive lifing using squat and stoop techniques. Spine, v.19, n.22,
p.2511-2517.
HERTEL, J.; EARL, J.E.; TSANG, K.K.; MILLER, S.J. Combining isometric knee extension
exercises with hip adduction or abduction does not increase quadriceps EMG activity.
British Journal of Sports Medicine, v.38, n.2, 2004. p.210-213.
HIRATA, R.P. Análise biomecânica do agachamento. Escola de Educação Física da
Universidade de São Paulo, 2002.
HIRATA, R.P.; DUARTE, M. Efeito da posição relativa do joelho sobre a carga mecânica
interna durante o agachamento. Revista Brasileira de Fisioterapia, v.11, n.2, São Carlos,
mar/abr. 2007. p.121-125.
HODGES, P.W.; RICHARDSON, C.A. The influence of isometric hip adduction on quadriceps
femoris activity. Scandinavian Journal Rehabilitation, v.25, 1993. p.57-62.
HODGES, P.W.; RICHARDSON, C.A. Contraction of the abdominal muscles associated
with movement of the lower limb. Physical Therapy, v.77, 1997. p.132±144.
ISEAR, J.A.; ERICKSON, J.C.; WORRELL, T.W. EMG analysis of lower extremity muscle recruitment
patterns during an unloaded squat. Medicine & Science in Sports &Exercice,
p.532-539.
KAPANJI, I. A. Fisiologia Articular. Esquemas comentados de mecânica humana. Editorial
Médica Panamericana, 6.ed., v.3, cap.3, Rio de Janeiro: Guanabara Koogan,
p.118.
LI, G. et al. The importance of quadriceps and hamstring muscle loading on knee kinematics
and in-situ forces in the ACL. Journal of Biomechanics, v.32, 1999. p.395-400.
MARRAS, W.S.; MIRKA, G.A. Intra-abdominal pressure during trunk extension motions.
Clinical Biomechanics, v.11, 1996. p.267±274.
NACHEMSON, A. Quantitative studies of lumbar spine loads: implications for the
scientist and the clinician. In: ASMUSSEN, E. & JORGENSEN, K. International Series
on Biomechanics, Copenhagen: University park press, 1982. p.151-156.
PRENTICE, W. E. Fisioterapia na prática esportiva, uma abordagem baseada em
competências. 14.ed. William E. Prentice, AMGH, 2012. p.23-42.
SACCO, I.C.N.; TANAKA, C. Complexo do Quadril. Fisioterapia: Teoria e prática Clínica. Cinesiologia e Biomecânica dos Complexos Articulares. Rio de Janeiro: Guanabara
Koogan, cap.5, 2008. p.160-161.
SHELBURNE, K.B.; PANDY, M.G. Determinants of cruciate-ligament loading during
rehabilitation exercise. Clinical Biomechanics, v.13, 1998. p.403-413.
SHIELDS, R.K. et al. Neuromuscular control of the knee during a resisted single-limb
squat exercise. American Journal of Sports Medicine, v.33, 2005. p.1520-1526.
SOUZA, R.B.; POWERS, C.M. Differences in hip kinematics, muscle strength, and muscle
activation between subjects with and without patellofemoral pain. Journal of Orthopaedic&
Sports Physical Therapy, v.39, n.1, 2009. p.12-19.
SPARTO, P.; PARIANPOUR, M.; REINSEL,T et al. The effect of fatigue on multi-joint kinematics,
coordination and postural stability during a repetitive lifting test. Journal of
Orthopaedic & Sports Physical Therapy, v.25, n.1, 1997. p.3-12.
TAYLOR, L. Hard Core Cycling. Impact Magazine, May/June, 2005. p.44-45.